Lako je reći "nemoj da se brineš": Ovo su taktike koje možete da primenite i stavite svoj život pod kontrolu!
Ljudi jesu ove godine otvoreniji po pitanju svojih osećanja i svi više razgovaramo o tome, što je dobro, ali nekad možda nije dovoljno. Neki su potražili i pomoć psihologa i psihoterapeuta, što treba podržati i o tome razmišljati bez predrasuda. Ljudi koji su po prirodi skloniji tome da se brinu su u početku pandemije možda bili malo spremniji za ovu situaciju u odnosu na nepopravljive optimiste koji se ne brinu ni o čemu, ali sada su i jedni i drugi u sličnom problemu. A taj problem odnosi se na kapacitet našeg organizma da se nosi sa stresom i konstantnom brigom.
Kako se onda izboriti sa tim?
To se poklapa sa ranijim istraživanjima koja su pokazala da nije dobro previše brinuti, ali ni ne brinuti uopšte. Treba naći ono stanje uma u kome ste svesni problema i, poput blage treme pred neki važan događaj, brinuti o tome kako možete da ih rešite. To ne treba da vas u potpunosti zaokupi, već da bude prisutno samo toliko da vas natera da ne budete pasivni, nego raditi na njihovom rešenju. Ne znamo kako se vi odnosite prema ovoj temi, ali nemojte je izbegavati, ipak je zdravlje u pitanju.
Primjedbe
Objavi komentar